Hejsan alla läsare! Som alla kanske vet intog Rö IK Dam position Åland i Lördags. Vädret var till en början pissigt men det klarnade upp precis innan matchstart. Det vart till slut 2-2 mellan de båda lagen och för övrigt var det en fin fin resa fram och tillbaka. SUPERKUL!
Annars var det träning igår. Dock var vi inte så många. Linda, Sara, Veronica, Soffe, Amanda, Stina, Petra, Alex och Elin. Ah, såklart va Broberg och Matte med oss också. Ärligt talat gjorde vi SÅ många övningar att jag tappade bort dom nu när jag skulle beskriva vad vi gjorde. Men vi började med någon sorts övning där man skulle öva på att röra sig. Sedan vart det lite närkamper och teknik, framförallt att ta ner bollar ifrån luften. När målvakterna var klara vart det mycket skott på mål med inlägg och hela faderuttan. Mycket rolig träning måste jag säga. Ni som var hemma och sjuka, jag tycker synd om er. För igår var det mycket skratt och bra fart! Applåder till oss som var där!!
Sedan har jag två andra saker att ta upp....
Amanda Matson tränade en HEL träning igår. Hon har varit borta i 13 veckor tror jag, men nu smög hon dit och genomförde passet som en rö ik:are. Därför förtjänar hon den röda texten idag.
Nu, mina damer och herrar...den sista saken som kommer upp i dagens inlägg är att Petra har mognat som fotbollsspelare och har vuxit ifrån sina tåpajjar. Idag på träningen bara flög skotten....IN I NÄTET är. Dessutom var hon snabb som en...eh....ål! Och passningarna satt på foten på den andra spelaren. Dock vet jag inte om det är skorna det beror på. Men tåpajjarnaväck i alla fall. Därför förtjänar Petra bloggens första GULDTEXT. Grattis Pettrus!
Nu är det träning som vanligt på Onsdag 19.30. BE THERE! Ni vill väl inte missa era två givna kvällar tillsammans med mig!? Jaja..och resten av laget förstoss.
Hejsvej i lingonskogen!
Träning 6 Maj
Oh ah oh ah eh, vi är Rö IK:are! Jaja, jag vet att det är Örebroare...men skitsamma. Idag var det tunga ben på träningen. I alla fall från mig själv igen. Plus att planen sög tag i dobbarna idag. Vi körde nämligen på den lilla planen på vänster sida om vägen, och där var det typ träskvarning. Gud, man kom knappt framåt när man sprang. Usch!
Träningen började med fyra varv runt planen för ovanlighetens skull. Sedan körde vi "hålla bollen inom laget" ganska så länge. En mycket bra övning faktiskt. Det behövs liksom inte mål för att man ska kunna spela. Så ja, den övningen gick underbart bra och det va mycket fin fart i spelet. Underbart tjejer! Sedan körde vi en massa skottövningar på Sara som beslutade igår att hon kommer med till Åland på Lördag och ställer sig i buren igen. Det är hur bra som helst och skönt att hon är tillbaka. Samtidigt säger vi "krya på dig" till Veronica som ligger hemma med en streckning. Nu ska du ha en smäll på käften! HAHA.
Aja, vi avslutade träningen med lite tvåmål och sedan vart det lite löpning på slutet. En mycket rolig träning måste jag erkänna. Bara det att en annan har ganska så lätt för att ge upp ibland. Men det är sånt man får jobba med hemma. Det kan varken Anders eller någon annan träna upp hos någon. Det är bara upp till en själv.
Mycket bra fart och inställning på träningen för övrigt. Nu på Lördag är det samling halv 8 på Rimbo station. TAGGA SPOM FAN NU!
Träningen började med fyra varv runt planen för ovanlighetens skull. Sedan körde vi "hålla bollen inom laget" ganska så länge. En mycket bra övning faktiskt. Det behövs liksom inte mål för att man ska kunna spela. Så ja, den övningen gick underbart bra och det va mycket fin fart i spelet. Underbart tjejer! Sedan körde vi en massa skottövningar på Sara som beslutade igår att hon kommer med till Åland på Lördag och ställer sig i buren igen. Det är hur bra som helst och skönt att hon är tillbaka. Samtidigt säger vi "krya på dig" till Veronica som ligger hemma med en streckning. Nu ska du ha en smäll på käften! HAHA.
Aja, vi avslutade träningen med lite tvåmål och sedan vart det lite löpning på slutet. En mycket rolig träning måste jag erkänna. Bara det att en annan har ganska så lätt för att ge upp ibland. Men det är sånt man får jobba med hemma. Det kan varken Anders eller någon annan träna upp hos någon. Det är bara upp till en själv.
Mycket bra fart och inställning på träningen för övrigt. Nu på Lördag är det samling halv 8 på Rimbo station. TAGGA SPOM FAN NU!
Träning 4 Maj
Hejsan alla läsare där hemma som inte har något bättre för er! Först måste jag än en gång säga grattis till Rö IK Dam som igår vann över Rånäs IF. Det va gött måste jag säga! Annars var det träning idag som vanligt och vi hade faktiskt hela planen för oss själva.
Vi började med uppvärming där Linda och Malin höll ett stadigt tempo. HAHA. Sedan fick vi oss en våg av teknik då vi körde cirkeln och sedan vart det "fotbollstennis". Första laget upp till 10 överspel vann. Sedan körde vi det 2 omgångar. Det va riktigt roligt och en bra övning. Dock tycker jag att det är mycket roligare om man är fler spelare. Men det är inte så mycket att göra åt. Idag va vi faktiskt 12 på träningen och Sara dök upp också. Det såg stabilt ut när hon sköt lite utsparkar, men sedan hann jag inte spana så mycket. Men mycket roligt att hon är tillbaka. Underbart!
Resten av träningen körde vi tvåmål på stora mål, vilket var jobbigt. Det var nog många tunga ben idag. I alla fall fanns det en som hade det och ja, jag snackar såklart om mig själv. Dock har jag vart sjuk, så lite ligger jag efter, haha. Vi avslutade med lite skott och styrketräning.
Nu siktar vi framåt mot en rolig Ålandsresa på Lördag den 9 Maj. Men innan det är det träning på Onsdag klockan 19.30. SES DÅ TJEJER!
Till ANNA: Det är träning på rös "arena" på Onsdag klockan halv åtta. Alltså INTE i Rimbo, Norrtälje eller Rånäs. I RÖ PÅ EKEVALLEN. Klockan 19.30 alltså. Ring någon som spelar i laget om du inte har skjuts. Got it!?
Vi började med uppvärming där Linda och Malin höll ett stadigt tempo. HAHA. Sedan fick vi oss en våg av teknik då vi körde cirkeln och sedan vart det "fotbollstennis". Första laget upp till 10 överspel vann. Sedan körde vi det 2 omgångar. Det va riktigt roligt och en bra övning. Dock tycker jag att det är mycket roligare om man är fler spelare. Men det är inte så mycket att göra åt. Idag va vi faktiskt 12 på träningen och Sara dök upp också. Det såg stabilt ut när hon sköt lite utsparkar, men sedan hann jag inte spana så mycket. Men mycket roligt att hon är tillbaka. Underbart!
Resten av träningen körde vi tvåmål på stora mål, vilket var jobbigt. Det var nog många tunga ben idag. I alla fall fanns det en som hade det och ja, jag snackar såklart om mig själv. Dock har jag vart sjuk, så lite ligger jag efter, haha. Vi avslutade med lite skott och styrketräning.
Nu siktar vi framåt mot en rolig Ålandsresa på Lördag den 9 Maj. Men innan det är det träning på Onsdag klockan 19.30. SES DÅ TJEJER!
Till ANNA: Det är träning på rös "arena" på Onsdag klockan halv åtta. Alltså INTE i Rimbo, Norrtälje eller Rånäs. I RÖ PÅ EKEVALLEN. Klockan 19.30 alltså. Ring någon som spelar i laget om du inte har skjuts. Got it!?
Fy tusan va skönt!
Ja, som ni vet så skriver jag inte matchrefferat. Det tar vi på träningarna o.s.v. Men fy tusan va skönt att vi satte en vinst mot Rånäs IK idag. 3-0 till det bästa laget, Rö IK Dam.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
